Deviens le
combattant
que tu mérites
En 90 jours, transforme ta préparation physique.
Plus explosif, plus endurant, plus fort, plus mobile, meilleur cardio. Et zéro blessure.
MMA · Boxe · Ju-Jitsu · Grappling · Judo
Ce programme est fait pour toi
si…
90 jours structurés en 3 phases
Chaque phase construit sur la précédente. Rien n'est laissé au hasard — c'est une progression scientifique et éprouvée.
Construction des bases : force fonctionnelle, mobilité articulaire, prévention des blessures. Sans fondations solides, rien ne tient sous la pression du combat.
Développement de l'explosivité maximale et du cardio spécifique combat. Tes frappes deviennent plus rapides, tes déplacements plus réactifs.
Pic de performance et intégration. Les charges les plus lourdes, le volume cardio maximal. Ces 23 jours font la différence le jour J.
Comment ça fonctionne
Chaque semaine se déverrouille quand tu termines la précédente. Tu ne peux pas sauter d'étapes — c'est conçu pour que ta progression soit solide et durable.
260+ vidéos YouTube Shorts créées par Zacair. Pour chaque exercice, tu vois la démonstration exacte. Zéro improvisation, zéro erreur de technique.
3 séances de prépa physique par semaine, conçues pour s'intégrer à ton planning d'entraînement combat. Tu continues ton sport — tu ajoutes l'arme physique.
Appels de groupe hebdomadaires + suivi WhatsApp direct avec Zacair. Tu n'es jamais seul. Si tu bloques, tu demandes — réponse garantie.
Ils ont fait le programme
Arrête de subir
les rounds
Le programme commence si tu es accepté. Chaque mois, un nombre limité de places est ouvert. Ne rate pas la prochaine session.
Qui est Zacair ?
"Je ne t'enseigne pas la théorie. Je t'enseigne ce que j'applique avant chaque compétition."
Je m'appelle Alexandre, alias Zacaïr. Diplômé de coach sportif à l'UCPA Paris, préparateur physique spécialisé sports de combat. Je pratique moi-même le MMA et le Ju-Jitsu no-gi en compétition.
En 5 ans, j'ai accompagné plus de 100 combattants amateurs, intermédiaires et expérimentés à franchir un palier que la simple pratique de leur sport ne pouvait pas leur donner. Ce programme, c'est le condensé de tout ce travail.
Un appel chaque semaine avec moi, et une communauté privée de combattants qui avancent dans la même direction. Pas un programme qu'on t'envoie et qu'on oublie.
Postule pour rejoindre le programme
Réponds à 6 questions. Ça prend moins de 2 minutes.
🔒 Candidature confidentielle · Réponse sous 48h
Tu as des questions ?
Tu veux des résultats ou des regrets ?
Dans 90 jours, tu peux être le combattant qui domine physiquement chaque round — ou tu peux regretter de ne pas avoir postulé aujourd'hui.
Postuler au programme →Programme 90 jours · Places limitées